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Presse

Ich werde regelmäßig interviewt. In Fachjournalen publiziere ich psychologisch Wertvolles. Lass dich von meinen Impulsen inspirieren.

März 2024
Was bereust du?

Menschen tendieren dazu, die Attraktivität von nicht gegangenen Wegen zu überschätzen. Sie glauben z.B.: "Hätte ich eine:n andere:n Partner:in geheiratet, wäre mein Leben viel leichter." Der Vergleich ist nicht prüfbar, weil niemand mehrere Varianten desselben Lebens leben kann. Was können wir aus bereuten Entscheidungen lernen? Lies hier.
Dezember 2023
Die Psychologie des Erfolges

Erfolg beginnt im Kopf. Doch wie beeinflusst unser Mindset unsere berufliche Karriere? Wie denken und handeln erfolgreiche Frauen? Das erläutere ich in diesem Interview.
November 2023
Der CEO als Kultfigur

Von ihrer Belegschaft und der Tech-Szene werden CEOs wie Steve Jobs und Sam Altman gefeiert wie Stars. Wie werden Führungspersonen zu Kultfiguren? Welche Chancen und Risiken ergeben sich daraus? Und was können andere Firmen von ihnen lernen? Diese spannenden Fragen beantworte ich in diesem Interview.
Oktober 2023
Das Problem mit der Präkrastination

Nein, hier hat sich kein falscher Buchstabe eingeschlichen. Präkrastination ist das Gegenteil der weit bekannten Aufschieberitis, der Prokrastination. Drang, alles sofort zu erledigen, klingt gut. Hat aber zahlreiche Nachteile. Lese selbst!
Juli 2023
Empathische Führung

Empathische Führungskräfte leisten einen enormen Beitrag zum Unternehmenserfolg. Was unter empathischer Führung zu verstehen ist, was Führungskräfte mit Serienkiller gemeinsam haben & wie Führungskräfte empathisch Kündigungen aussprechen können, erläutere ich in dieser Publikation.
Juni 2023
Wie Veränderung gelingt

Bei Umfragen äußern mehr als 90% der Befragten den Wunsch, Teile ihrer Persönlichkeit zu verändern. Manche Menschen möchten offener sein, einige optimistischer, andere weniger chaotisch.

Blogbeitrag
Mai 2023
"Quiet Thriving" im Job als Alternative zum Dienst nach Vorschrift

Der neueste Arbeitstrend ist die Antithese zum "Quiet Quitting". Statt einem leisen Rückzug soll Jobfrust in Motivation umgewandelt werden. Aber klappt das auch?
Mai 2023
Das Führen fühlen

Um Mitarbeitende zu halten & die Firma erfolgreich zu machen, sollen Manager:innen heute empathisch auftreten & handeln. Aber was bedeutet dieser Führungsstil überhaupt? 
Mai 2023
Warum empathische Führung nichts mit Verweichlichung zu tun hat

Eine Person, die verschiedene Chefinnen & Chefs regelmäßig zu einem empathischen Stil coacht, ist die Arbeitspsychologin Christine Hoffman in Wien. "Empathie ist eine wichtige Führungskompetenz unter vielen", sagt Hoffmann. "Aber Führungskräfte sind keine Sozialarbeiter."
Mai 2023
Schritt für Schritt zum Jobglück

Quiet Quitting kann laut Psychologin Hoffmann kurzfristig eine sinnvolle Bewältigungsstrategie sein, um Energie zu sparen & Regeneration zu ermöglichen. Wer langfristig in diesem Zustand bleibt, beraubt sich jedoch der Arbeitsfreude.
April 2023
Ostrazismus in Teams

Wenn Menschen von anderen ignoriert & ausgeschlossen werden, nennt man dieses Phänomen Ostrazismus. Wer sich ausgeschlossen fühlt, erlebt physischen Schmerz sowie gleichzeitig Wut & Trauer.

Blogbeitrag
März 2023
Neue Woche, neues Bauchgrummeln: 5 Tipps bei Sunday Blues

Du fühlst dich belastet, traurig oder hast Angst? Ist gerade zufällig Sonntag? Gut möglich, dass du unter Sunday Blues leidest. Aber keine Sorge: Dagegen gibt es was.
März 2023
Die Kunst des Loslassens

Auf zu mehr Freiheit und neuen Perspektiven? Nicht-Loslassen ist oft
keine Frage des Könnens, sondern eine des Wollens.
Februar 2023
Die Qual der Wahl

Kennst du das Gefühl innerer Zerrissenheit? In meiner Coachingpraxis unterstütze ich regelmäßig Menschen, die vor schwierigen Entscheidungen stehen.

Blogbeitrag
Januar 2023
Wirklich wichtige Ziele

Neues Jahr, neue Vorsätze? 2023 wollen wir uns vornehmen, WAS WIRKLICH GUTTUT. Darunter: Neinsagen lernen, Freundschaften stärken, unsere Bedürfnisse spüren & die innere Stimme auch mal hinterfragen. Gemeinsam mit einer Expertin sprechen wir über Vorhaben, an denen wir wachsen.
Dezember 2022
Toxisches Arbeitsumfeld: Wie es die Performance killt & wie Sie Ihr Team davor beschützen

Ein toxisches Arbeitsumfeld ist der häufigste Kündigungsgrund. Aber was heißt „toxisch“ im beruflichen Kontext eigentlich? Woran erkennt man einen „giftigen“ Arbeitsplatz? Und was kann man dagegen tun?
Dezember 2022
Persönlichkeit verändern: Eine Psychologin klärt auf

Es gibt Momente, in denen man mutiger, selbstbewusster oder geselliger sein will. Was Menschen davon abhält? Die Überzeugung, nichts an seiner Persönlichkeit verändern zu können. Dabei geht das sehr wohl.
Dezember 2022
Knete deine Persönlichkeit: Für Veränderung ist es nie zu spät

Es gibt Momente, in denen man mutiger, selbstbewusster oder geselliger sein will. Was Menschen davon abhält? Die Überzeugung, nichts an seiner Persönlichkeit verändern zu können. Dabei geht das sehr wohl.
Dezember 2022
Toxisches Arbeitsumfeld: eBook

Selbst wenn einzelne Aktionen als ‚nicht schlimm‘ bewertet werden, summiert sich die schädliche Wirkung. Bei regelmäßiger Einnahme rufen auch kleine Giftdosen starke Gesundheitsbeeinträchtigungen hervor.
November 2022
Wie Wertschätzung wirkt

Unzählige Studien bestätigen die positiven Auswirkungen einer auf gegenseitiger Wertschätzung beruhenden Team- & Unternehmenskultur auf Einsatz, Motivation, Arbeitszufriedenheit, Produktivität und Unternehmensidentifikation.

Blogbeitrag
November 2022
Richtig abschalten: Tipps für einen relaxten Feierabend

Nach einem anstrengenden Arbeitstag fällt es vielen schwer, den Feierabend zu genießen. Doch kleine Rituale können große Wirkung haben. Hole dir in meinem Interview für karriere.at hilfreiche Inspiration für deinen entspannten Tagesausklang. 
Oktober 2022
Stupser zum Wohlbefinden

Gibst du dir schon liebevolle Stupser in die erwünschte Richtung?

Blogbeitrag
Oktober 2022
Die ideale Führungskraft

Was eine ideale Führungsperson auszeichnet, hängt stark vom Kontext ab.

Blogbeitrag
September 2022
PsychoLOGISCHE Didaktik

Wie du mit der HOFFMANN-Methode® freudvolle & nachhaltige Weiterentwicklung in Gruppen ermöglichst, erfährst du in dieser Publikation für "Psychologie in Österreich".
September 2022
Die Macht der Gewohnheit

Wusstest du, dass das Wort Identität aus dem Lateinischen stammt & übersetzt „wiederholtes Sein“ bedeutet? Eine passende Beschreibung, da unser Selbstbild durch unsere Gewohnheiten verkörpert wird. Ohne uns dessen bewusst zu sein, beweisen wir uns mit unseren wiederholten Handlungen, wer wir sind.

Blogbeitrag
Juli 2022
Mut zur Angst

Manche Menschen haben Angst, eine falsche Entscheidung zu treffen. Andere sorgen sich, den geliebten Menschen zu verlieren, oder fürchten um ihre Gesundheit. Wenn die Betroffenen mit anderen ihre Sorge teilen, wird ihnen meist geraten, die eigene Angst zu überwinden. So als wäre Angst etwas Schlechtes & müsse schnell ausgelöscht werden.

Blogbeitrag
Juni 2022
Persönlichkeit ändern: Ja, das geht!

Persönlichkeit ändern: Wärst du manchmal gerne mutiger, entschlossener oder geselliger? Eine Psychologin verrät, wie das klappt.
Februar 2022
Beziehungsglück

Wenn ich gefragt werde, welche Empfehlungen ich aus der Glücksforschung ableiten kann, dann ist diese auf jeden Fall dabei: Nimm deine Beziehungen wichtig!

Blogbeitrag
Januar 2022
Gemeinsam glücklich

Gemeinsam mit Ihren Liebsten glücklich werden.
Dezember 2021
Frohsinn

Im 4. Teil der Interview-Serie "Lust auf Lebensfreude erfährst du, wie es manche Menschen schaffen, ihren Optimismus zu bewahren & wie du deinen individuellen Glücksschlüssel finden kann. 
November 2021
Selbstbewusste Authentizität

Wer als authentisch gilt, dem wird Ehrlichkeit & Glaubwürdigkeit zugeschrieben. Attribute von enormem Wert. Doch ist Authentizität tatsächlich ein Schlüssel für gegenseitig bereichernde Kooperation & Synergie? Wie viel Echtheit verträgt Professionalität?

Blogbeitrag
November 2021
Licht & Schatten

Wie man mit dem Auf & Ab der eigenen Gefühle zurechtkommt und wie man aus tiefen Tälern wieder herausfindet, erzähle ich in diesem Interview.
Oktober 2021
Ja, wir schaffen das!

Motivationssprüche können uns helfen, in schwierigen Momenten den Kopf nicht hängen zu lassen. Dabei sollten wir aber nicht auf Sprüche aus dem Internet zurückgreifen.
Oktober 2021
Freunde der Freude

Was löst Glücksgefühle aus? Wie erzeuge ich Wohlfühlmomente? Im zweiten Teil der Serie „Lust auf Lebensfreude“ erklärt Psychologin Christine Hoffmann, wie sich Herbst-Blues vertreiben lässt & welche Rolle dabei Genussfähigkeit spielt
September 2021
Ursprung des Glücks

In der Interview-Serie „Lust auf Lebensfreude“ erklärt Psychologin Christine Hoffmann, wie innere Fröhlichkeit entsteht & ob Glücklichsein eine Typfrage ist.
August 2021
Perfekt nützt niemandem

Unter Perfektionismus wird ein Persönlichkeitsstil verstanden, bei dem Personen sich selbst sehr hohe Leistungsstandards setzen, versuchen fehlerlos zu agieren & sich sowie häufig auch andere sehr kritisch bewerte

Blogbeitrag
Juni 2021
PsychoLOGISCHE Didaktik: Motivieren für Veränderung

In diesem Artikel findest du Leitlinien für nachhaltig wirksame Didaktik-Konzepte, mit deren Hilfe du dir die Konzeptionierung für jegliche Weiterbildungsformate erleichterst.
Mai 2021
Muss uns Arbeit wirklich glücklich machen?

Arbeit soll erfüllen, Sinn geben & glücklich machen. Warum dieses Leitbild unnötigen Druck aufbaut.
Februar 2021
Wertschätzung braucht Selbstliebe

Am Valentinstag feiern wir die Liebe – auch die Selbstliebe! Denn nur, wer sich selbst Wertschätzung entgegenbringt, kann auf Dauer glücklich sein. Auch als Single.
Dezember 2020
So finden Sie Motivation für das neue Jahr 2021

Zum Jahreswechsel überdenken viele ihre Lebenssituation, planen einen beruflichen Neuanfang oder wechseln den Job. So gehen Sie es an.
Juli 2020
Urlaub zu Hause

Kein Geld für den Traumurlaub? Oder aus ökologischen Gründen keine Lust aufs Wegfahren? Dann lesen Sie unsere zehn Ideen für erholsame Ferien auf Balkonien oder im eigenen Garten.
Juni 2020
Urlaub ist ein Gefühl

Urlaub ist kein Ort, sondern ein Gefühl. 
Oktober 2016
Kollegen: Ziemlich beste Freunde

„Frollegen“ nennt man jene Kollegen, die zu Freunden geworden sind. Mit ihnen macht die Arbeit gleich mehr Spaß. Doch es gibt auch kritische Momente.
Mai 2016
Ziele loslassen, aber richtig!

Von klein auf bekommen wir eingetrichtert, wie wichtig es ist, Ziele zu haben. Es gilt als Stärke, an einer Sache dranzubleiben. Aufgeben? Tun nur Schwächlinge. Warum Loslassen nicht Versagen heißt & wie du es schaffst, glücklicher zu werden, verrate ich hier.
Juni 2013
Zielen, aber richtig!

Zielstrebigkeit gilt in unserer Kultur als gute Eigenschaft. Natürlich gehört zum Menschsein dazu, Pläne zu schmieden & Visionen zu entwickeln. Doch manchmal ist es auch gut zu wissen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist, um loszulassen & es dann auch zu tun.