Umarmen, was ist. Glück erleben.
Wir können unsere Lebenszufriedenheit nachhaltig steigern, wenn wir uns auf die drei F‘s fokussieren: Fitness, Freunde und Freude. Glücksyoga vereint diese Elemente.
Glücksyoga
Wir bewegen uns in einer Gruppe lieber Menschen, verbinden Atem und Bewegung, bringen so unseren Gedankenstrom zur Ruhe und fokussieren nachhaltig auf die freudvollen Seiten des Lebens.
Als YA-zertifizierte Yogalehrerin integriere ich Elemente aus der Positiven Psychologie in meinem kraftvollen Yoga-Flow. So steigern Sie gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und psychisches Wohlbefinden.
Glücksyoga unterstützt Sie dabei, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen und eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Sie ruhen in sich und empfinden mehr Dankbarkeit für das eigene Leben.
Gerne unterstütze ich Sie zusätzlich mit einem psychologischen Coaching auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Yoga ist viel mehr
als Bauch-Bein-Po
Die positive Wirkung von Yoga ist wissenschaftlich bestätigt. Laut einer 2016 im Deutschen Ärzteblatt veröffentlichten Metastudie hilft Yoga gegen Stress, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Rheuma und sogar bei psychischen Erkrankungen. Yoga ist praktizierte Selbstannahme.
Mag. Christine Hoffmann
Arbeitspsychologin, Coach, Yogalehrerin
+43 676 575 25 17
post@christinehoffmann.at
Beobachten Sie, wie Sie auf der Matte mit sich umgehen. Neigen Sie dazu, sich zu überfordern oder vermeiden Sie Anstrengung? Gelingt es Ihnen bei sich zu sein oder vergleichen Sie sich mit anderen? Probieren Sie mutig neue Positionen aus oder lassen Sie sich von Ihren Ängsten leiten? Ihr Verhalten auf der Yogamatte kann Ihnen (unbewusste) Tendenzen offenbaren, die auch ihr sonstiges Leben beeinflussen. Beginnen Sie spielerisch (auf der sicheren Matte), Ihr Verhalten zu variieren. Sie werden spüren, wie wohltuend es ist, den eigenen Möglichkeitsraum zu erweitern.